28 Şubat 2010 Pazar
2008 pullu havlu kenarı danteli
Pullu elişi örnekleri havlu kenarları dantelleri. Pullu danteller.
Pulla örülmüş çok şık yeni moda havlu kenarı örneği.Bunun tepsi örtüsü versiyonu için tıklayınız
Havlu dantelinin yapılışı:Yuvarlak pul,60 numara dantel filoş ipi,22 numara tığ ile yapılır.Örme şekli önce alt bandı yapılır pulun yarısı örülür ikinci pula geçilir aynı şekilde dörder tanesi yapılıp havlunun boyuna göre örülür daha sonra kalan dördü yapılarak devam edilir.Üst modeli pulun dört tanasini örüp ikinci pula aynı işlemi yapıp dönerek aşağıya inilir üç kare atlanarak dördüncü kareyebatılır(sık iğne yaparak atlanıyor) ikinci sıraya geçilir burada hem ekleme yapılır hemde örme işlemi devam eder.Bu şekilde arttırma devam eder.5 pul olduktan sonra eksiltme yapılır.
derya baykal örgüleri
derya baykal örgüleri
Yeni örgü bebek yeleği modeli
Yeni örgü bebek yeleği modeli
Güzel Bacaklar İçin ne yapmalıyım
Kadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor. Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor. Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerekiyor. Doğru noktaya doğru çeşitte ve yeterli miktarda egzersizle odaklanmak gerekiyor. Aynı hareketi fazla yapmak vücudunuzu şekle sokmak yerine zarar verir. Size önereceğimiz egzersizleri her bacak için 15 kez tekrarlayın ve dinlenmeden bütün egzersizleri tamamlayın. 3 egzersizi de yaptıktan sonra 15 dakika dinlenin ve bu kombinasyonu iki kez daha tekrarlayın.
Bir ayak havada olacak şekilde yatarak iç butları sıkıştırmak :
Omuzlarınız yere temas edecek şekilde sırt üstü yatın. Bacaklarınızı ileriye doğru iyice gerin ve dizlerinizi kırmadan düz tutmaya çalışın. Sağ topuğunuzu yerden 15 cm kadar yukarıya kaldırın ve sol bacağınız gergin haliyle dururken sağ topuğunuzu diğer ayağınızın soluna kilitleyin.Sağ topuğunuz sol topuğunuza kavuşturana kadar bu yönde bacaklarınızı gererek hareket ettirmeye devam edin. Hareket ettirdiğiniz bacak üzerindeki basıncı kaldırmadan başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.
Tek ayak üzerinde ayakta durmak :
Sırtınız dik bir şekilde ayakta durun. Bacaklarınız arasında biraz mesafe olmasına dikkat edin. Dizleriniz gergin bir şekildeyken sağ bacağınızla 15 cm çapta bir daire çizmeye çalışın. Diziniz ve kaslarınız olabildiğince gergin bir şekildeyken sağ ayağınızı sol ayak parmaklarınızın üzerinden geçirin. Harekete sağ topuğunuz sol topuğunuza değişene kadar devam edin. Bacaklarınızın gerginliğini bozmadan başlangıç pozisyonuna geri dönün ve hareketi sol bacağınızda tekrarlayın.
Makas şeklinde uzanarak :
Sırt üstü yatın ve bacaklarınızı öne doğru gerin.Topuklarınız temas halindeyken ayak parmaklarınızı uzanabildiğiniz kadar uzak bir mesafeye gerin. Ayak parmaklarınızın ve bacak kaslarınızın gerginliğini bozmadan bacaklarınızı makas şeklinde açabildiğiniz kadar çok açın. Dinlenmeden başlangıç pozisyonuna dönün ve hareketi tekrarlayın
dantel ara dantelleri
ara dantelleri, dantel, dantel modelleri, dantel resimleri ,dantel örnekleri ,örgü ,örgüler ,ara oyası,ara oyaları,el örgüleri
Kadın, Yaşam, Bakım, Güzellik, Makyaj, Moda, Gelinlik, İlişkiler
Organizma, alınan veya verilen kilolara kolayca uyum sağlayıp onu korumaya programlıdır Böylece siz diyet yapmaya başladığınızda organizmanız eski kilonuzu korumak için kıyasıya bir mücadeleye girer Birdenbire çok düşük kalorili bir beslenme alışkanlığı edinirseniz, organizma inatla karşı çıkarak bazal metabolizmayı uyarır Yavaş çalışmaya başlayan metabolizma kilo verme sürecini yavaşlatır Bu nedenle sağlıklı kilo vermek istiyorsanız, günlük kalori miktarını birdenbire değil, yavaş yavaş azaltın
KASLARINIZI ÇALIŞTIRIN
İstatistiklere göre kaslı kişilerin metabolizması daha hızlı çalışıyor
Bu nedenle kaslarınızı güçlendirecek sporlar yapın Çünkü fiziki aktivitenin iki avantajı var: Biri kalorileri yakması, diğeri kas kütlesini genişleterek yağ kütlesinin azalmasını sağlaması
PROTEİNİ İHMAL ETMEYİN
Et, balık, peynir, baklagil, yumurta, süt, peynir ve yoğurt değerli birer protein kaynağıdır Aminoasit içeren bu besinler organizma için kasları inşa etmeye yarayan birer kiremit taşı gibidirler Organizma bu aminoasitleri özümsemek için bol enerjiye, özellikle de karbonhidrat ya da yağlardan alınan enerjiye gereksinim duyar Yani, proteinli besinler daha çok kalori yakılmasına neden olur Ancak aşırıya kaçmamaya özen göstermekte yarar var
Aşırı protein almak organizmayı, en çok da böbrekleri yorar Dengeli bir diyette günlük kalori miktarının yüzde 15-20’si kadar protein alınmalıdır
BOL BOL UYUYUN
Yorgun olduğunuz zaman metabolizma dahil tüm fiziksel işlemlerde otomatik olarak bir yavaşlama söz konusu olur İyi bir uyku organizmayı dinlendirir Bunun için ön hazırlık yapmanız şart Hafif bir akşam yemeği yiyin Hafif yemek hem iyi uyumanızı, hem de kilo almamanızı sağlar Akşam saatlerinde yavaşlayan metabolizma, alınan kalorileri gereğince yakamaz ve vücudun belli bölgelerinde biriktirir
ÖĞÜN ATLAMAYIN
Hele kahvaltıyı kesinlikle atlamayın Günün bu ilk öğünü, sadece gün içinde enerjik olmanızı sağlamakla kalmaz, gece boyunca uyuyan metabolizmayı da uyandırır Eğer kahvaltı yapmazsanız metabolizma uyanmadığı için kalori yakmayacaktır Üstelik öğle öğününde çok acıkmış olacağınızdan aşırı besin almanız içten bile değil Organizmanın doğal ritmi için günde 3 ana ve 2 ara öğün yemelisiniz Bu sistemle kaloriler birikmez aksine yakılır
MEYVE VE SEBZE YİYİN
Acıktığınız zaman atıştırma tuzağına yakalanmamak için buzdolabınızda daima taze meyve ve sebze bulundurun Maydanoz, havuç, salatalık ve domates gibi besinleri
yıkayıp doğrayın Üzerine limon suyu gezdirip ayrı ayrı cam kavanozlara
alın ve buzdolabında saklayın
30 DAKİKA SPOR YAPARAK NE KADAR KALORİ HARCAYABİLİRSİNİZ?
Bisiklet
Hızlı pedal çevirerek yarım saatte 260 kalori yakabilirsiniz Ancak yavaş giderseniz harcayacağınız kalori miktarı 90′a kadar inebilir
Yüzme
Serbest yüzme ile 300 kalori harcarsınız Kelebek stili ile 450 kalori, sırtüstü 240 ve kurbağalamada 200 kalori harcarsınız İdeal olan yarım saatte tüm yüzme stillerini denemek
Hafif koşu
Açık havada yarım saatlik bir koşu 300 kalorilik bir harcama demektir Eğer koşmayı sevmiyorsanız, hızlı yürümekle de bu kaloriyi harcayabilirsiniz
Tenis
Yarım saatlik tenis ile 250 kalori harcayabilirsiniz Ancak dikkat; çiftli tenis maçı yaparsanız daha az yorulacağınızdan 50 kalori daha az harcamış olursunuz
EV İŞİ YAPARAK NE KADAR KALORİ HARCAYABİLİRSİNİZ?
Bulaşık yıkamak 35 kal
Örgü örmek 40 kal
Cam silmek 50 kal
Ütü yapmak 60 kal
Yemek pişirmek 60 kal
Elektrikli süpürge ile süpürmek 100-150 kal
Merdiven çıkmak 200 kal
SÜRPRİZ TATLI(kadayıflı) PDÇS 25#
125 gram margarin
1 çay bardağı sıvıyağ
1 su bardağı yoğurt
iki y.kaşığı sirke
1 tane yumurta
1 paket kabartma tozu
Aldığı kadar un
İç malzemesi:
250 gram tel kadayıf
1 su bardağı ceviz içi
2 çorba kaşığı şeker
1 çay kaşığı tarçın
Şerbeti:4 su bardağı su
4 su bardağı şeker
Yarım limon suyu
Yapılışı:hamur malzemeleri karıştırılıp,yumuşak bir hamur elde edin.iki ceviz büyüklüğünde hamur alıp,ortasına hazırladığınız içten koyun.yalnız dikkat edin,çok aşırı koymayın,çünkü bu kez şurubu içine alması zor oluyor)hamuru kapatın.tepsiye dizin.Üzerine yumurta sarısı sürüp isterseniz ceviz veya fındıkla süsleyin.200 derecelik önceden ısıtılmış fırında pişirin.fırından çıkarır çıkarmaz ılık şerbeti üzerine dökün.Mümkünse tatlıyı iki gün önceden yapın.çünkü ilk gün şurupu kesinlikle çekmiyor.Ama iki gün sonra nefis oluyor.Afiyet olsun
Banyo Lifi Örnekleri 3
Banyo Lifi Örnekleri,banyo kesesi,Lif örnekleri, lifler, lif modelleri, yeni lif modelleri
***HAVUÇLU KAZAK PİLAVI***
Öyle uzaklar vardır ki aslında çok yakındır.öyle yakınlarda vardır ki onlara asla ulaşamayacak kadar uzaktır.İnançlarımız,sevgi dolu yüreklerimiz uzakları yakın eder.geçen gün Amerika'dan bana yazan Jibek adlı kardeşim çok güzel Kazak yemekleri bildiğini ve tariflerini bana yollamak istediğini belirtmiş.tamda değişik lezzetlerin araştırmasını yaparken aldığım bu mesaj beni ziyadesiyle memnun etti.Sanırım artık benim tariflerimi bırakıp Jibek'in tariflerini bekliyeceksiniz:))Çünkü çok güzel tarifleri var.birde emek çekmiş resimleyip ayrıntılı yapılışınıda anlatmış.kendisine tekrar teşekkür ediyor sizi bu güzel kazak pilavı ile başbaşa bırakıyorum...
MALZEMELER
2 su bardağı pirinç (benim tercihim,1bardak normal pirinç/1bardak basmati pirinç karışımı. suda bekletmeye gerek yok)
4 su bardağı su
1/2 su bardağı sıvıyağ
750 gr. kemikli et (Yağları ayıklanmış kuzu veya sığır eti farketmez)
2 büyük kuru soğan (Piyazlık- yarım ay şeklinde doğranmış)
1 diş sarımsak (ezilmiş veya ince rendelenmiş.kokusu ve tadı belli olmadan aromasını veriyor)
4 orta boy havuç (ince jülyen kesilmiş)
1 yemek kaşığı dolusu salça
1 çaybardağı tatlı badem (kavrulmuş)
Tuz
YAPILIŞI
- İri parçalanmış etlerle baraber 1 diş ezilmiş sarımsaklar ısınmış yağda etler iyice kızarınca kadar arasıra çevirerek pişirilir.
- Piyazlık doğranmış soğanlar ilave edilir, ocağın altı kısılarak soğanları yakmadan şeffaflaşana kadar karıştırarak kavurulur.
- Havuçlar ilave edilip diriliğini kaybetmeye başlayınca salça eklenir.
- 4 bardak sıcak suyu ve tuzunu ilave edip etler yumuşayıncaya kadar pişirilir (düdüklünün tavuk ayarında 15dk.da lokum gibi oluyor).
- Yumuşayan etleri başka bir tabağa çıkartın, koyulaşmış salçalı etsuyuna pirinçleri ilave edip orta hararette suyunun çekmesini bekleyin (ben bu aşamada tencerenin dibi tutmaması için düz metal koyuyorum) züccaciyelerden pilav altlığı diye bulabilirsiniz.
- Pilav suyunu çektikten sonra 1kez karıştırıp üzerine ısınması için etleri koyun.
- Nemini çekip tane tane olması için, kapağın altına 2kat kağıt havlu koyup 10 dk. çok kısık ateşte demlenmeye bırakın.
- 20dk. da ocağın altı kapalı olarak dinlendirin.
- En son olarak, servis tabağına önce pilavı, üstünede etleri yerleştirip bademlerinizi serpebilirsiniz. Afiyet olsun...
Kadının kilosu partneriyle ilişkili
Kadının bir bebeğinin olacağı ise 6 kilogram anlamına geliyor. Son aşamada çocukları büyüyen ve görüntüsüne daha fazla zaman ayırmaya başlayan kadın yenilenme yoluna gidiyor ve ortalama 5 kilo kaybedebiliyor.
bardak altlığı, örgü bardak altı
Değişik Örgü Manto modeli
Değişik Örgü Manto modeli
Zümrüt Köşk
Sizleri yeni blogumla tanıştırmak istiyorum
ZÜMRÜT KÖŞK
Bu blogumda sizlerle benim beğendiğim internette,çevremde,dergilerde,fuarlarda gördüğüm değişik dekorasyon ve tasarım örneklerini paylaşacağım.
Resimler evinizi döşerken size fikir verecektir.Dekorasyon konusunda merakınız varsa, evinizi yenilemek istiyorsanız, bebeğinize yada çocuğunuza bir oda hazırlamak istiyorsanız, evinizi dekore etme konusunda yararlanabileceğiniz hoş bir blog olacakÖyle ya, herkesin evi bir zümrütten birer köşktür.Evlerimiz bizlerin yuvalarıdır.Sürekli yaşadığımız binbir türlü anı bıraktığımız saraylarımız...Her evin bir hkayesi vardır.Ve bu hkayenin kahramanları.Eşyalarımızda bu hikayelerden nasibini alır ve bizlere zaman yolculuğunda eşlik ederler.
Herkesi beklerim;)
BEBEKLER İÇİN
Daha büyük görmek için resmin üzerine tıklayınız
ELİŞİ ÇANTAM, bolsas
2009 TUS Sonbahar Dönemi Başvuruları
2 aşamalı olacak olan sınavda, ilk sınav yabancı dil sınavı. Bu sınava KPDS’den veya ÜDS’den 50 puan üzeri alan adaylar isteklerini belirtmeleri durumunda muaf tutulacaktır.
2. sınav ise bilişim sınavı olup 13 Eylül saat 13.30′da başlayacaktır. Sınav süresi ise 210 dakikadır.
Sınav merkezi Ankara olup başka bir sınav merkezi bulunmamaktadır
praktiker ümraniye konya kartal gaziantep bursa bilkent
KIZIMIN KIRMIZI ÇANTASI,bolsas de croche
Yatak Odası Dantelleri
Derya Baykal Dantel Bluz
Derya Baykal Dantel Bluz