Seda Sayan, uzun yıllardır beslenme ve diyet uzmanı olarak çalışıyor. Birçok insanın kilo vermesine yardımcı oldu. Bazılarının vazgeçmesine engel olamadı. Bazılarını ise hiç başlatamadı. Vazgeçmeyi neler tetikliyor? Verilen kiloların geri alınma sebebini biliyoruz ama neden engel olamıyoruz?
Diyete başlayıp vazgeçmek adettendir oysa...
Başarmak için vazgeçememek, vazgeçmemek için gerçekçi bir karar ve doğru amacı bulmamız lazım, diyet listesine esir olmak ve rakamlarla boğuşmak başarıya götürmeyecektir. Akşam turşu yediğinizde ertesi gün şiş uyanıyorsanız, bunu bir deneyim olarak görün hata olarak değil. Bir daha turşu yediğiniz gün daha fazla su için ve tuzun vücudunuzda su tutmasına engel olun. Aynı şeyi alkol aldığınız günün ertesinde de yaşarsınız. Bütün gün bir şey yemediğinizde akşam eve gelip yemeye başladığınız andan itibaren uyuyana kadar yemek yersiniz buna engel olmak zordur. Yapılması gereken bu deneyimden sonuç çıkanp kendinizi çok aç bırakmamaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder